Hải sản là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên... Một chế độ ăn uống cân bằng nhiều loại hải sản có thể tốt cho tim mạch ở người lớn tuổi, giúp trẻ em tăng trưởng nhanh và phát triển hợp lý.
Hải sản mang lại rất nhiều lợi ích về dinh dưỡng nhưng chỉ giữ được giá trị dinh dưỡng nếu còn tươi sống, có mùi vị và giá trị dinh dưỡng rất khác so với những loại hải sản đã qua quá trình bảo quản.
giá trị dinh dưỡng của hải sản và 5 món ngon từ hải sản tươi sống
ReplyDelete